बासमती चावल पुलाव के साथ Prosciutto, Garbanzo सेम और Orzo
बासमती चावल पुलाव के साथ Prosciutto, Garbanzo सेम और Orzo है डेयरी मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 381 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कोषेर नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च, कटी हुई गाजर, तेज पत्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो सन बीज और गार्बानो बीन्स के साथ बासमती चावल, Orzo के साथ Garbanzo सेम भुना हुआ, तथा खुबानी के साथ बासमती चावल पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कसकर फिटिंग ढक्कन के साथ मध्यम, भारी तले वाले बर्तन में तेल को मध्यम-उच्च गर्मी में लाएं ।
प्रोसिटुट्टो और कुरकुरा जोड़ें जब तक कि यह हल्का सुनहरा न हो और वसा लगभग 1 मिनट तक न हो जाए ।
गाजर, मिर्च और प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । हलचल में orzo और चावल । टोस्ट जब तक अनाज सभी समान रूप से तेल के साथ लेपित होते हैं, लगभग 3 मिनट ।
एक ही बर्तन में शोरबा और नींबू का रस डालें । एक उबाल लाओ।
गार्बनज़ोस और बे पत्ती जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कवर करें, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ओर्ज़ो और चावल के नरम होने तक उबालें ।
एक बार तरल पूरी तरह से अवशोषित हो जाने पर, 12 से 15 मिनट तक गर्मी से निकालें ।
पिलाफ को पूरे 5 मिनट के लिए ढककर खड़े होने दें । दो कांटे के साथ फुलाना, नमक और काली मिर्च के साथ बे पत्ती और मौसम को हटा दें । स्कैलियन में हिलाओ और तुलसी और पुदीने की पत्तियों से सजाकर परोसें ।