भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश डि एलिसी

भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश डि एलिसी
भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश डि एलिसी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 350 तक प्री-हीट करेंथोड़ा ढक्कन काटकर और मेरे प्रत्येक स्क्वैश को खोखला करके शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मध्यम घंटे=खाने पर सेट पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
आंतरिक मांस, प्याज़, लहसुन, 1 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे और तैयार एंकोवी डालें । यदि आप तेल से भरे एंकोवी के विपरीत नमक-पैक पा सकते हैं तो कोशिश करें और उन्हें प्राप्त करें । नमक से भरी किस्म को नमक को हटाने और उन्हें कुछ हद तक पुनर्गठित करने के लिए भिगोने की जरूरत है । मैं अक्सर दूध में ऐसा करता हूं । इस मिश्रण को 6-8 मिनट तक पकाएं जब तक कि एंकोवी व्यावहारिक रूप से सब्जियों में विघटित न हो जाए । इस मिश्रण में कटा हुआ अजमोद और ताजा टोस्ट मोटे ब्रेडक्रंब जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
मोटे ब्रेडक्रंबमोटे ब्रेडक्रंब
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

सामग्री

8filletsतैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनअच्छा देहाती रोटी या दो कप तैयार मोटे रोटी के टुकड़ोंअच्छा देहाती रोटी या दो कप तैयार मोटे रोटी के टुकड़ों6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध (यदि आवश्यक हो तो एंकोवी भिगोने के लिए)दूध (यदि आवश्यक हो तो एंकोवी भिगोने के लिए)4झींगा और शिरायुक्तअच्छी गुणवत्ता जैतून का तेलअच्छी गुणवत्ता जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे दूध रिकोटा पनीरपूरे दूध रिकोटा पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोलातुरा डि एलिसीकोलातुरा डि एलिसी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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