भेड़ का बच्चा शलोट-एंकोवी स्वाद के साथ स्टेक करता है

शलोट-एंकोवी स्वाद के साथ मेम्ने स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 317 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, धनिया के बीज, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो प्याज और किशमिश के स्वाद के साथ एंकोवी क्रॉस्टिनी, चटनी सॉस के साथ स्टेक, तथा रिबे स्टेक और मशरूम एक जड़ी बूटी, साइट्रस और एंकोवी मक्खन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ; एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण । जैतून का तेल और अजमोद, एंकोवी, धनिया के बीज और दौनी के 3 बड़े चम्मच में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ प्याज़ का स्वाद लें ।
उसी कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । मेमने को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । जब तेल लगभग धूम्रपान कर रहा हो, तो मेमने के स्टेक डालें और तेज़ आँच पर तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । स्टेक को पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि भेड़ का बच्चा मध्यम दुर्लभ न हो जाए, लगभग 1 मिनट लंबा ।
मेमने के स्टेक को एक थाली में स्थानांतरित करें, ऊपर से प्याज़ का स्वाद लें और परोसें ।