भुना हुआ आलू, मशरूम और रॉकेट

भुना हुआ आलू, मशरूम और रॉकेट
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ आलू, मशरूम और रॉकेट कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, शाकाहारी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम, मटर और रॉकेट, एवोकैडो, मशरूम और रॉकेट, तथा मशरूम, सेम अंकुरित और रॉकेट.

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1प्रत्येक के लिए।मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1प्रत्येक के लिए।प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1प्रत्येक के लिए।चेस्टनट मशरूमचेस्टनट मशरूम1प्रत्येक के लिए।घुंघराले अजमोदघुंघराले अजमोद1प्रत्येक के लिए।अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्रत्येक के लिए।मशरूममशरूम1प्रत्येक के लिए।1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा1प्रत्येक के लिए।आलूआलू1प्रत्येक के लिए।रॉकेटरॉकेट1प्रत्येक के लिए।चिकन-स्वाद वाला चावल और सेंवई मिश्रणचिकन-स्वाद वाला चावल और सेंवई मिश्रण1प्रत्येक के लिए।नमकनमक1प्रत्येक के लिए।पीले या भूरे सरसों के बीज, या दोनों का मिश्रणपीले या भूरे सरसों के बीज, या दोनों का मिश्रण1प्रत्येक के लिए।शाकाहारीशाकाहारी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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