भुना हुआ बैंगन लसग्ना ब्रोइल्ड टोमैटो सॉस के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 505 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास प्याज़, मेंहदी, पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर सॉस के साथ उबला हुआ बैंगन, धीमी भुनी हुई टमाटर की चटनी के साथ लसग्ना, तथा भुना हुआ बैंगन-टमाटर सॉस के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
बेकिंग शीट को जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
बैंगन के टुकड़ों को कागज़ के तौलिये पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
नमक के साथ हल्के से छिड़कें; 20 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
5
बैंगन को तैयार शीट में स्थानांतरित करें । 2 बड़े चम्मच तेल के साथ टॉस करें । बैंगन को निविदा तक भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 30 मिनट । एक तरफ सेट करें । ओवन का तापमान बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
6
बड़े कटोरे में रिकोटा पनीर, 1/2 कप परमेसन, छिड़क और दौनी मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
तेल 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ग्लास बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
8
डिश में 1/2 कप टमाटर सॉस फैलाएं । डिश में सिंगल लेयर में 3 लसग्ना नूडल्स क्रॉसवर्ड की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
आर्बोल काली मिर्च
9
नूडल्स के ऊपर आधा रिकोटा मिश्रण फैलाएं । बैंगन के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
आर्बोल काली मिर्च
10
नमक और काली मिर्च छिड़कें। चम्मच उदार 1 कप सॉस खत्म। सॉस के ऊपर आधा मोज़ेरेला व्यवस्थित करें । लेयरिंग को 1 बार और दोहराएं। 3 लसग्ना नूडल्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
11
बची हुई चटनी को ऊपर फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
12
3/4 कप परमेसन के साथ छिड़के । हल्के से तेल वाली पन्नी के साथ कसकर कवर करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है; सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
13
नूडल्स के नरम होने तक और लसग्ना को लगभग 45 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें । उजागर; पनीर को भूरा होने तक बेक करें और सॉस किनारों पर थोड़ा बुदबुदा रहा है, लगभग 15 मिनट लंबा ।