भुना हुआ मकई और टमाटर तीखा
भुना हुआ मकई और टमाटर तीखा मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 283 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, कॉर्नमील, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ग्राम्य मकई, टमाटर, और तुलसी तीखा, भुना हुआ-टमाटर तीखा, तथा भुना हुआ टमाटर तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
क्रस्ट तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में हल्के चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में आटा, कॉर्नमील, बेकिंग पाउडर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; मिश्रण के बीच में एक कुआं बनाएं ।
पानी और तेल डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें; 2 मिनट गूंधें ।
थोड़ा नम सतह पर प्लास्टिक की चादर की 2 लंबाई को थोड़ा ओवरलैप करें । धीरे से प्लास्टिक रैप पर 4 इंच के सर्कल में आटा दबाएं । ओवरलैपिंग प्लास्टिक रैप की 2 अतिरिक्त लंबाई के साथ कवर करें । 15 मिनट तक ठंडा करें ।
आटा रोल करें, अभी भी कवर किया गया है, 11 इंच के सर्कल में । 5 मिनट तक या प्लास्टिक को आसानी से निकाले जाने तक फ्रीज करें ।
प्लास्टिक रैप की शीर्ष शीट निकालें; 1 मिनट या व्यवहार्य होने तक खड़े रहने दें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 10 इंच के गोल हटाने योग्य-नीचे तीखा पैन में आटा, प्लास्टिक-रैप साइड को फिट करें ।
प्लास्टिक रैप की बची हुई चादरें हटा दें । पैन के नीचे और किनारों के खिलाफ आटा दबाएं । कई बार कांटा के साथ पियर्स आटा ।
सेंकना पपड़ी पर 375 के लिए 15 मिनट या जब तक हल्के ढंग से, और तार रैक पर शांत.
भरने की तैयारी के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मकई जोड़ें; 5 मिनट या जब तक मकई हल्के भूरे रंग का न हो जाए ।
क्रस्ट पर 1 बड़ा चम्मच मोज़ेरेला छिड़कें । मकई, तुलसी, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
1/4 कप मोज़ेरेला के साथ छिड़के । पनीर के ऊपर एक गोलाकार पैटर्न में टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
शेष के साथ छिड़क मोत्ज़ारेला और Parmigiano-Reggiano.
375 पर 15 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।