भुना हुआ लाल मिर्च और तोरी फैल गया

भुना हुआ लाल मिर्च और तोरी फैल गया
भुना हुआ लाल मिर्च और तोरी फैल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.15 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 167 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, काली मिर्च, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर। एक बेकिंग शीट पर एक परत में तोरी के स्लाइस को व्यवस्थित करें और तब तक उबालें जब तक कि शीर्ष अच्छी तरह से जले न हों और स्लाइस थोड़ा मुरझा जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
ओवन से निकालें और 10 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एक खाद्य प्रोसेसर में ठंडा तोरी, मिर्च, तेल, सिरका, अजमोद, लहसुन, फेटा और काली मिर्च रखें और जब तक इसमें शामिल न हो जाए, लेकिन फिर भी चंकी, 15-20 दालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
तोरीतोरी
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
Feta पनीरFeta पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
टोस्टेड बैगूलेट स्लाइस पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
फैल गयाफैल गया
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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