भुना हुआ स्नैप बीन्स
भुना हुआ स्नैप बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 53 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च, स्ट्रिंग बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बेकन और बादाम के साथ स्नैप बीन्स, सरसों और देश हैम के साथ स्नैप बीन्स, तथा ब्लैक बीन्स, स्नैप मटर और शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ जेली-रोल पैन को कोट करें ।
सेम को पैन पर रखें, और एक परत में व्यवस्थित करें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
पर ओवन के शीर्ष रैक पर सेंकना 500 के लिए 12 मिनट या जब तक सेम निविदा और भूरे रंग के लिए शुरुआत कर रहे हैं, एक बार सरगर्मी.
शेष 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।