भूमध्यसागरीय हम्मस क्षुधावर्धक

भूमध्यसागरीय हम्मस क्षुधावर्धक
भूमध्यसागरीय हम्मस क्षुधावर्धक सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 596 कैलोरी. अगर आपके हाथ में लेमन जेस्ट, पीटा ब्रेड, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेडिटेरेनियन फ्लैटब्रेड पिज़ान ऐपेटाइज़र, एक त्वरित क्षुधावर्धक: भूमध्यसागरीय भरवां मशरूम, तथा भूमध्यसागरीय हम्मस स्टैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी ह्यूमस सामग्री को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
कुछ आरक्षित शोरबा जोड़ें, क्या आपको एक पतले ह्यूमस की इच्छा होनी चाहिए । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए लगभग 1 3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
मिश्रण को एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें और ह्यूमस को समान रूप से एक सर्कल में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4
सूचीबद्ध क्रम में अपने स्वाद के अनुसार उपरोक्त टॉपिंग से गार्निश करें ।
5
पेपरिका या सुमेक के साथ सभी पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
सुमैकसुमैक
6
गर्म पिसा त्रिकोण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, सूखा हुआ (यदि वांछित हो तो लगभग 5 मिनट के लिए उबाल लें)छोला, सूखा हुआ (यदि वांछित हो तो लगभग 5 मिनट के लिए उबाल लें)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे4झींगा और शिरायुक्तताजा तुलसी, कीमा बनाया हुआताजा तुलसी, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तताजा सीताफल या अजमोद, कटा हुआताजा सीताफल या अजमोद, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तहरा जैतून, तुलसी और बादाम टेपेनेड (हरा जैतून, तुलसी और बादाम टेपेनेड)हरा जैतून, तुलसी और बादाम टेपेनेड (हरा जैतून, तुलसी और बादाम टेपेनेड)4झींगा और शिरायुक्तहरा प्याज शीर्ष, पतला कटा हुआहरा प्याज शीर्ष, पतला कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकलामाता ओलिवकलामाता ओलिव33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ नींबू उत्तेजकता (वैकल्पिक और अगर नींबू के रस पर कट वापस जोड़ रहा है)कटा हुआ नींबू उत्तेजकता (वैकल्पिक और अगर नींबू के रस पर कट वापस जोड़ रहा है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल (छोला से रस के साथ उप भाग कर सकते हैं)जैतून का तेल (छोला से रस के साथ उप भाग कर सकते हैं)4झींगा और शिरायुक्तपपरिका या सुमैकपपरिका या सुमैक4झींगा और शिरायुक्तपीटा ब्रेड, गर्म और त्रिकोण में कटौतीपीटा ब्रेड, गर्म और त्रिकोण में कटौती4झींगा और शिरायुक्तरोमा टमाटर, कटा हुआरोमा टमाटर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलधूप में सुखाया हुआ टमाटर, जैतून के तेल में (आप डिप पर भी बूंदा बांदी करते हैं)धूप में सुखाया हुआ टमाटर, जैतून के तेल में (आप डिप पर भी बूंदा बांदी करते हैं)4झींगा और शिरायुक्तहल्की बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या धूप में सुखाए गए टमाटर से तेलहल्की बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या धूप में सुखाए गए टमाटर से तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताहिनी (तिल का पेस्ट)ताहिनी (तिल का पेस्ट)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसादा दही (वैकल्पिक)या 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)सादा दही (वैकल्पिक)या 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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