भारतीय मसालेदार चिकन और चटनी
नुस्खा भारतीय मसालेदार चिकन और चटनी लगभग में अपने भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 25 मिनट. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, नींबू का रस, आम की चटनी और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक बजट अनुकूल मसाला के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय-टमाटर की चटनी के साथ मसालेदार चिकन, भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ, तथा भारतीय-मसालेदार खेल मुर्गियाँ रूबर्ब चटनी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, सभी अचार सामग्री को मिलाएं ।
चिकन को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग या उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश में रखें ।
चिकन के ऊपर अचार डालो; कोट करने के लिए बारी । सील बैग या कवर डिश; 1 घंटे सर्द करें ।
12 इंच की कड़ाही में, चिकन और मैरिनेड को मध्यम-उच्च गर्मी पर 15 से 20 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट दें, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (165 डिग्री फारेनहाइट) । चटनी के साथ शीर्ष ।