मलाईदार मूली और ककड़ी सलाद के साथ पैन-फ्राइड सीप

मलाईदार मूली और ककड़ी सलाद के साथ पैन-फ्राइड सीप
यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिल के बीज, पेपरकॉर्न, छाछ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूली और ककड़ी सलाद, ककड़ी और मूली का सलाद, तथा ककड़ी और मूली का सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, मेयोनेज़ को दही, छाछ और नींबू के रस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
मैश किए हुए लहसुन, सरसों के बीज, फटी हुई काली मिर्च और डिल के बीज को मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
डिल बीजडिल बीज
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
अंगूर के तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
कटा हुआ लाल प्याज, मूली के वेजेज और खीरे के स्लाइस डालें और नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन करें । सलाद को कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
5
मैदा, अंडे और पंको को 3 उथले कटोरे में डालें और प्रत्येक में नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालें । अंडे को हल्के से फेंटें। सीप को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । हल्के से उन्हें आटे में डुबोएं, उन्हें अंडे में डुबोएं और फिर पंको में, टुकड़ों को पालन करने में मदद करने के लिए हल्के से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
ब्रेडेड सीपों को वैक्स पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
7
एक बड़े कड़ाही में, झिलमिलाहट तक कैनोला तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, उच्च गर्मी पर सीपों को भूनें, एक बार पलट दें, जब तक कि कोटिंग कुरकुरा और सुनहरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । सीपों को नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
9
तली हुई सीपों को एक थाली में रखें और क्रीमी मूली और खीरे के सलाद को किनारे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
10
वॉटरक्रेस से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, दरदरा फटाकाली मिर्च, दरदरा फटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1बीजरहित खीरा-छिलका, आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआबीजरहित खीरा-छिलका, आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिल के बीज, मोटे तौर पर फटेडिल के बीज, मोटे तौर पर फटे2largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1लहसुन लौंग, मसला हुआलहसुन लौंग, मसला हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएgrapeseed तेलgrapeseed तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर24कस्तूरी, shuckedकस्तूरी, shucked5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपंको (जापानी प्रकार का ब्रेड क्रम्ब)पंको (जापानी प्रकार का ब्रेड क्रम्ब)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही1छोटा गुच्छामूली, 1/4 इंच के वेजेज में कटी हुईमूली, 1/4 इंच के वेजेज में कटी हुई1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1छोटा गुच्छाwatercress, मोटी उपजा खारिज कर दियाwatercress, मोटी उपजा खारिज कर दिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपीली सरसों, दरदरा फटापीली सरसों, दरदरा फटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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