मसालेदार काली आंखों वाले मटर

मसालेदार काली आंखों वाले मटर
मसालेदार काली आंखों मटर एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 474 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली आंखों वाले मटर, नमक, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार काली आंखों मटर, मसालेदार काली आंखों वाले मटर, तथा हैम और मसालेदार प्याज के साथ काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी अवयवों को एक साथ हिलाओ; कवर और ठंडा मिश्रण कम से कम 2 घंटे ।
2
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
3
मसालेदार काली आंखों वाले मटर: वनस्पति तेल के लिए जैतून का तेल और प्याज के लिए 1/2 बैंगनी प्याज; काली मिर्च को 1/2 चम्मच तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
1 (16-औंस) जोड़ें पूरे कर्नेल मकई, सूखा; 1 जलेपियो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ; और 1/2 लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे कर्नेल मकईपूरे कर्नेल मकई
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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