मसालेदार नारंगी चिकन हलचल-तलना

मसालेदार नारंगी चिकन हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार नारंगी चिकन हलचल-तलना आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी से 57 लोग प्रभावित हुए । चिकन कटलेट, प्याज, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन कटलेट, 1/2-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंचिकन कटलेट, 1/2-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप चमेली चावल या लंबे अनाज वाले सफेद चावल1/2 कप चमेली चावल या लंबे अनाज वाले सफेद चावल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1छोटालाल प्याज, आधा, पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा, पतला कटा हुआ1चुटकीसूखे कुचल लाल मिर्च के बड़ेसूखे कुचल लाल मिर्च के बड़े33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज स्ट्रिंगलेस शुगर स्नैप मटरपैकेज स्ट्रिंगलेस शुगर स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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