मसालेदार सब्जी ऐपेटाइज़र एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, घंटी मिर्च, जंबो जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार एंटीपास्टो ऐपेटाइज़र, लाइम-मैरीनेटेड झींगा और चेडर ऐपेटाइज़र, तथा मसालेदार सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल ले आओ । कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
कुक ब्रसेल्स स्प्राउट्स पैकेज के निर्देशों के अनुसार; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
3
बेल मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटें । स्लाइस प्याज, तोरी, और पीले स्क्वैश; प्याज को छल्ले में अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
ब्रोकोली को फूलों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
5
जैतून और आटिचोक दिलों को सूखा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्स
मकई की रोटी का घोल
6
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में सिरका मिश्रण और सब्जियां रखें । सील और सर्द 8 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)