माँ की भाग्यशाली काली आंखों वाली मटर

माँ की भाग्यशाली काली आंखों वाली मटर
माँ की भाग्यशाली काली आंखों वाली मटर सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 30 सेंट. दुकान पर जाएं और प्याज, काली आंखों वाले मटर, गार्निश: हरी प्याज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो माँ की भाग्यशाली काली आंखों वाली मटर, एक मिठाई के मेगन से भाग्यशाली काले आंखों मटर छुट्टी अतिथि पोस्ट, तथा लकी ब्लैक-आइड मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार मटर को कुल्ला और सॉर्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
2
मटर को एक बड़े डच ओवन में रखें; मटर के ऊपर 2 इंच ठंडे पानी से ढक दें, और 6 से 8 घंटे तक भिगो दें (या नीचे त्वरित-सोख विधि देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
मटर नाली, और अच्छी तरह कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
4
नमक पोर्क और 1 क्यूटी लाओ। मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए पानी; मध्यम-कम गर्मी को कम करें, और 30 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
मटर, प्याज, अगली 2 सामग्री, ढकने के लिए पानी और, यदि वांछित हो, जलापियो काली मिर्च डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । ढककर, आँच कम करें, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 घंटे से 1 घंटे और 30 मिनट तक या मटर के नरम होने तक और तरल थोड़ा गाढ़ा होने तक । (यदि आवश्यक हो तो तरल को वाष्पित करने की अनुमति देने के लिए 1 घंटे के बाद उजागर करें । ) स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
पानीपानी
मटरमटर
1
मटर को डच ओवन में रखें; मटर से 2 इंच ऊपर ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ; 1 मिनट उबालें । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 1 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
मटर नाली, और अच्छी तरह कुल्ला । चरण में निर्देशित के रूप में आगे बढ़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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