मैक्सिकन शैली टैको सलाद
मैक्सिकन शैली का टैको सलाद एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 226 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैक्सिकन टैको सलाद, स्पेगेटी स्क्वैश टैको सलाद शैली, तथा दक्षिण-पश्चिमी शैली का झींगा टैको सलाद.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
टर्की जोड़ें, और कुरकुरे होने तक हिलाएं और अब गुलाबी न हों । मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, लाल मिर्च, किडनी बीन्स और सालसा के साथ सीजन । मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण उबल न जाए और फलियाँ गर्म न हों, लगभग 5 मिनट ।
लेट्यूस, गाजर और लाल शिमला मिर्च को 4 सर्विंग प्लेट्स में बांट लें । परोसने के लिए टर्की मिश्रण को ऊपर से चम्मच करें ।