मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट

मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
मूंगफली की चटनी के साथ चिकन संतुष्ट है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 42 मिनट. यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, मछली की चटनी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन साटे, तथा मूंगफली की चटनी के साथ तिल चिकन सैट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्चकाली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़680हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हॉट चिली सॉस (जैसे हुआ फोंग श्रीराचा)हॉट चिली सॉस (जैसे हुआ फोंग श्रीराचा)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया के बीजधनिया के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खनकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मछली सॉसमछली सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंगलहसुन लौंग3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1कसा हुआ परमेसन चीज़कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1डैशताजा जमीन जायफलताजा जमीन जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म लाल शिमला मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज़ (लगभग 4)कटा हुआ प्याज़ (लगभग 4)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1कसा हुआ परमेसन चीज़संबल ओलेक (लहसुन के साथ चिली पेस्ट)संबल ओलेक (लहसुन के साथ चिली पेस्ट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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