मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट

मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
मूंगफली की चटनी के साथ चिकन संतुष्ट है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 42 मिनट. यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, मछली की चटनी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन साटे, तथा मूंगफली की चटनी के साथ तिल चिकन सैट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्चकाली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हॉट चिली सॉस (जैसे हुआ फोंग श्रीराचा)हॉट चिली सॉस (जैसे हुआ फोंग श्रीराचा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खनकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मछली सॉसमछली सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंगलहसुन लौंग33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडरकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1डैशताजा जमीन जायफलताजा जमीन जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म लाल शिमला मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज़ (लगभग 4)कटा हुआ प्याज़ (लगभग 4)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरसंबल ओलेक (लहसुन के साथ चिली पेस्ट)संबल ओलेक (लहसुन के साथ चिली पेस्ट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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