मूंगफली की चटनी के साथ चीनी चिकन-गोभी का सलाद

मूंगफली की चटनी के साथ चीनी चिकन-गोभी का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूंगफली की चटनी के साथ चीनी चिकन-गोभी का सलाद आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, स्कैलियन, रोटिसरी चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काले तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ शहद सन ताहिनी केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन के साथ चीनी गोभी का सलाद (भयानक स्वाद), मूंगफली की चटनी के साथ गोभी और गाजर का सलाद, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ सोबा और गोभी नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में राइस वाइन सिरका, जैतून का तेल, तिल का तेल और मूंगफली की चटनी को एक साथ फेंटें; एक तरफ रख दें । एक बड़े सलाद कटोरे में गोभी, कटा हुआ गाजर, 4 पतले कटा हुआ स्कैलियन और चिकन को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
गोभी के सलाद के ऊपर मूंगफली की चटनी ड्रेसिंग डालें, और एक साथ टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से लेपित न हो जाएं । ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन सलाद, और समान रूप से काले तिल के बीज और 2 पतले कटा हुआ स्कैलियन के साथ छिड़के । सलाद को 6 प्लेटों में विभाजित करें; परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
काले तिल के बीजकाले तिल के बीज
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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