मोचा मडस्लाइड
मोचा मडस्लाइड की आवश्यकता लगभग होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 183 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक पेय के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, चीनी, इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो रास्पबेरी मोचा मडस्लाइड पैराफिट्स, चॉकलेट मोचा मडस्लाइड फ्रेपे, तथा मडस्लाइड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में पहले 4 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
ब्लेंडर कंटेनर को फ्रीजर में रखें; 1 घंटे या थोड़ा जमने तक फ्रीज करें । ब्लेंडर कंटेनर के किनारों से जमे हुए मिश्रण को ढीला करें; दही जोड़ें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, और यदि वांछित हो, तो कटा हुआ केला के साथ गार्निश करें ।
नोट: चॉकलेट के स्वाद वाले शेक के लिए, सादे वसा रहित दूध के बजाय कम वसा वाले चॉकलेट दूध का उपयोग करें, और चीनी को 1 बड़ा चम्मच तक कम करें ।