इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 394 कैलोरी. अगर $ 2.38 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मोती प्याज और सेब के साथ साइडर-ब्रेज़्ड तीतर एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 276 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मक्खन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एप्पल साइडर-किशमिश और मोती प्याज के साथ ब्रेज़्ड बतख पैर, सेब और प्याज के साथ हार्ड साइडर ब्रेज़्ड पोर्क, तथा पोर्क स्टू हार्ड साइडर, मोती प्याज और आलू के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्लेंडर में, जैतून का तेल, अदरक, तारगोन, संतरे का रस, ज़ेस्ट, नमक और काली मिर्च मिलाएं और चिकना होने तक शुद्ध करें । बड़े कटोरे में, मैरिनेड और तीतर को मिलाएं और कोट करने के लिए टॉस करें । रात भर या 48 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
संरक्षित अदरक
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1
मध्यम उच्च गर्मी पर बहुत बड़े डच ओवन में, गर्म होने तक जैतून का तेल गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
तीतर के टुकड़ों को मैरिनेड से निकालें, अतिरिक्त खुरचें, और नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । बैचों में काम करते हुए, तीतर के टुकड़ों को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
संरक्षित अदरक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
नाली के लिए कागज तौलिया-पंक्तिबद्ध थाली में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
ओवन को 325 एफ पर प्रीहीट करें । पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच तेल को स्किम करें, तल पर ब्राउन बिट्स को छोड़ दें, और मध्यम कम गर्मी पर पैन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मक्खन डालें और पिघलने तक गर्म करें । प्याज, बे पत्ती, सौंफ़ के बीज, नमक, शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च, और चीनी में हिलाओ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि प्याज अच्छी तरह से कारमेलाइज्ड न हो जाए, 30 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
सूअर की चर्बी वापस
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
तीतर को बर्तन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
चिकन शोरबा, साइडर और वाइन जोड़ें । (तरल को तीतर के टुकड़ों के आधे हिस्से को कवर करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
संरक्षित अदरक
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
यदि आवश्यक हो तो अधिक चिकन शोरबा जोड़ें । ) गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबालने के लिए तरल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
9
सेब जोड़ें, कवर करें, और पॉट को ओवन में स्थानांतरित करें । ब्रेज़, तीतर के टुकड़ों को कभी-कभी मोड़ते हुए, जब तक कि मांस के माध्यम से पकाया नहीं जाता है और निविदा, 45 मिनट से 1 घंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित अदरक
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
चिमटे या स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, तीतर को थाली में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें । उच्च गर्मी पर पॉट सेट करें और उबालने के लिए पैन रस लाएं । उबाल लें, खुला, जब तक सॉस अच्छी तरह से कम और गाढ़ा न हो जाए, लगभग 25 मिनट । यदि आवश्यक हो तो स्वाद लें और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
संरक्षित अदरक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
1
उबालने के लिए पानी का मध्यम बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
मोती प्याज जोड़ें और उबाल लें, खुला, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
3
ठंडे पानी के नीचे नाली और चलाएं जब तक कि संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए; खाल को खिसकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
4
मध्यम उच्च गर्मी पर छोटे कड़ाही में, गर्म होने तक तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
प्याज, सेब, चीनी, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । प्याज और सेब गहरे सुनहरे होने तक, लगभग 10 मिनट तक पैन को हिलाते हुए भूनें । सेब साइडर में हिलाओ, पैन में किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । आँच को कम करें, ढक दें, और प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
तीतर पर सॉस के कुछ चम्मच और प्याज, सेब, और कटा हुआ तारगोन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित अदरक
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ