मोरक्कन मछली ताजीन
मोरक्कन मछली ताजिन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 33.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 92% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 2725 कैलोरी, 246 ग्राम प्रोटीन, तथा 128 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अदरक पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एगलेस अदरक कुकीज़ / च्यूवी अदरक गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मोरक्कन मछली ताजीन, मोरक्कन क्रॉक पॉट ताजिन, तथा मोरक्कन चिकन ताजिन.
निर्देश
अजमोद और लहसुन को बारीक काट लें और मध्यम कटोरे में डालें ।
सभी मसाले और 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें। हाथों से एक साथ टॉस करें । आलू को 1/3 इंच मोटे घेरे में काट लें । टमाटर को क्वार्टर में काट लें । प्याज को 6 वेजेज में काट लें । बेल मिर्च को बड़े छल्ले में काट लें । शतावरी ट्रिम करें । सभी सब्जियों को एक बड़े बेकिंग डिश या ताज़ीन पैन पर रखें, इसके लिए कोई विधि नहीं है बस उन्हें ढेर करें ।
बाकी जैतून के तेल को सब्जियों के ऊपर बूंदा बांदी करें । इस बिंदु पर, उपयोग किए गए सभी मसालों में से थोड़ा सा लें और हल्के से सब्जियों पर छिड़कें (प्रत्येक के कुछ चुटकी) । पूरे ट्राउट को लें और प्रत्येक में अजमोद मिश्रण का एक छोटा सा सामान लें (यह सभी मछलियों के लिए मिश्रण का लगभग एक तिहाई होना चाहिए) । यदि आप त्वचा को कुरकुरा करने में मदद करना चाहते हैं तो ट्राउट पर थोड़ा जैतून का तेल रगड़ें । अजमोद मिश्रण का एक तिहाई लें और पैन पर सब्जियों को समान रूप से कोट करें ।
सब्जियों के ऊपर मछली को नीचे रखें और शेष अजमोद मिश्रण के साथ मछली को कवर करें ।
पहले से गरम 400 एफ ओवन में लगभग एक घंटे के लिए या जब तक मछली बाहर से कुरकुरी न हो जाए और सब्जियों को भूरा और भुना हुआ न हो जाए । आनंद लें!
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio]()
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.