मूल भुना हुआ बीट
बेसिक भुना हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 3 और लागत में कार्य करता है $ 1.32 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ बीट, भुना हुआ बीट, तथा भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । बीट्स को कुल्ला और किसी भी पत्तेदार टॉप को ट्रिम करें । पूरी तरह से एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और ओवन में रखें । निविदा तक भूनें और आसानी से चाकू से छेदें, लगभग 1 से 1 1/2 घंटे ।
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें । जब बीट्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो एक पारिंग चाकू का उपयोग करके या अपनी उंगलियों से त्वचा को धक्का देकर छीलें । बीट्स को स्लाइस करें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।