मेंहदी और अंगूर के साथ मेम्ने चॉप

मेंहदी और अंगूर के साथ मेम्ने चॉप
मेंहदी और अंगूर के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 828 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.47 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, शहद, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेम्ने चॉप मेंहदी, मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े स्टेनलेस स्टील या नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । मेमने के चॉप को 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
चॉप्स को पैन में डालें और चॉप्स के बीच की जगहों में 1 1/2 बड़ा चम्मच मेंहदी छिड़कें । चॉप्स को 5 मिनट तक पकाएं । चॉप्स के बीच में लहसुन को पलटें और छिड़कें । चॉप्स को अपने स्वाद के अनुसार, मध्यम दुर्लभ के लिए 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
चॉप्स और लहसुन निकालें और गर्म स्थान पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
पैन से वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पैन में अंगूर और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच मेंहदी जोड़ें । गर्मी कम करें और पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि अंगूर नरम न हो जाएं, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पैन में शराब जोड़ें और 2 मिनट उबाल लें । मेमने, शहद, 1/8 चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च से लहसुन और किसी भी रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मेमने को अंगूर और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8
भिन्नता: लोई चॉप्स के स्थान पर, आप लैम्ब शोल्डर चॉप्स का उपयोग कर सकते हैं, लगभग एक इंच मोटा (सभी में लगभग दो पाउंड) । उन्हें लोई चॉप्स से थोड़ा कम पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का कंधामेमने का कंधा
9
शराब की सिफारिश: कैबरनेट सॉविनन मेमने के साथ क्लासिक है, लेकिन एक यूरोपीय कैबरनेट यहां थोड़ी मीठी चटनी के खिलाफ स्वाद लेगा । इसके बजाय, कैलिफोर्निया या वाशिंगटन राज्य कैबरनेट की कोशिश करें, जो मिठास के साथ मिश्रण करने के लिए पर्याप्त फल होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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