मेंहदी के साथ चिकन भूनें
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? रोज़मेरी के साथ रोस्ट चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 90 सेंट खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मेंहदी, प्याज, नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे रोज़मेरी रोस्ट चिकन, रोज़मेरी और लेमन रोस्ट चिकन, तथा ग्रैन की रोज़मेरी रोस्ट चिकन.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन । प्याज और मेंहदी के साथ स्टफ करें ।
चिकन को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश या रोस्टिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में 2 से 2 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक चिकन पक न जाए और रस साफ न हो जाए । पक्षी के आकार के आधार पर खाना पकाने का समय थोड़ा भिन्न होगा ।