रूइल-टॉप क्राउटन के साथ क्लासिक बुइलाबाइस
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? रूइल-टॉप क्राउटन के साथ क्लासिक बुइलाबाइस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । क्लैम जूस, लहसुन लौंग, मसल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार रूइल के साथ बुइलाबाइस, रौइल और लहसुन टोस्ट के साथ बुइलाबाइस, तथा स्मोकी रूइल के साथ ग्रीष्मकालीन गुलदस्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
रूइल तैयार करने के लिए, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च और मेयोनेज़ को एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
क्राउटन तैयार करने के लिए, बेकिंग शीट पर एक परत में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें; स्लाइस को 400 पर 8 मिनट के लिए या टोस्ट होने तक बेक करें । लहसुन लौंग के कटे हुए हिस्से के साथ प्रत्येक क्राउटन के एक तरफ रगड़ें; लहसुन लौंग के हिस्सों को त्यागें । क्राउटन को एक तरफ सेट करें ।
गुलदस्ता तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक पकाना ।
टमाटर जोड़ें; 3 मिनट पकाएं।
केसर डालें; 30 सेकंड पकाएं।
आलू, सौंफ, क्लैम का रस और शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या आलू के लगभग होने तक उबालें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं।
क्लैम जोड़ें; कवर और 5 मिनट उबाल ।
मसल्स जोड़ें; कवर करें और 3 मिनट उबालें ।
झींगा और मछली जोड़ें; कवर और उबाल 5 मिनट या जब तक गोले खुले, झींगा किया जाता है, और मछली आसानी से एक कांटा के साथ या दान की वांछित डिग्री तक गुच्छे । किसी भी बंद गोले को त्यागें ।
करछुल 2 कप समुद्री भोजन मिश्रण 6 उथले कटोरे में से प्रत्येक में ।
प्रत्येक क्राउटन को लगभग 1 बड़ा चम्मच रूइल के साथ फैलाएं ।
प्रत्येक कटोरे के ऊपर 1 क्राउटन रखें; 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।