रूइल-टॉप क्राउटन के साथ क्लासिक बुइलाबाइस

रूइल-टॉप क्राउटन के साथ क्लासिक बुइलाबाइस
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? रूइल-टॉप क्राउटन के साथ क्लासिक बुइलाबाइस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । क्लैम जूस, लहसुन लौंग, मसल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार रूइल के साथ बुइलाबाइस, रौइल और लहसुन टोस्ट के साथ बुइलाबाइस, तथा स्मोकी रूइल के साथ ग्रीष्मकालीन गुलदस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
रूइल तैयार करने के लिए, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च और मेयोनेज़ को एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
3
क्राउटन तैयार करने के लिए, बेकिंग शीट पर एक परत में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें; स्लाइस को 400 पर 8 मिनट के लिए या टोस्ट होने तक बेक करें । लहसुन लौंग के कटे हुए हिस्से के साथ प्रत्येक क्राउटन के एक तरफ रगड़ें; लहसुन लौंग के हिस्सों को त्यागें । क्राउटन को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
BaguetteBaguette
Croutons केCroutons के
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
गुलदस्ता तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BouillabaisseBouillabaisse
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर जोड़ें; 3 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
7
केसर डालें; 30 सेकंड पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
8
आलू, सौंफ, क्लैम का रस और शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या आलू के लगभग होने तक उबालें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लैम रसक्लैम रस
सौंफसौंफ
आलूआलू
शोरबाशोरबा
9
क्लैम जोड़ें; कवर और 5 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
10
मसल्स जोड़ें; कवर करें और 3 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
11
झींगा और मछली जोड़ें; कवर और उबाल 5 मिनट या जब तक गोले खुले, झींगा किया जाता है, और मछली आसानी से एक कांटा के साथ या दान की वांछित डिग्री तक गुच्छे । किसी भी बंद गोले को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
मछलीमछली
12
करछुल 2 कप समुद्री भोजन मिश्रण 6 उथले कटोरे में से प्रत्येक में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
13
प्रत्येक क्राउटन को लगभग 1 बड़ा चम्मच रूइल के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
फैल गयाफैल गया
14
प्रत्येक कटोरे के ऊपर 1 क्राउटन रखें; 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए397हैबेनेरो मिर्चवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब (लगभग1/2 कप पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब (लगभग6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ24littleneck clamslittleneck clams3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़24mussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 2)कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 2)8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(3/4-इंच) क्यूब्ड लाल आलू (लगभग 1 पाउंड)(3/4-इंच) क्यूब्ड लाल आलू (लगभग 1 पाउंड)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई बोतलबंद भुनी हुई लाल शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर के धागे, हल्के से कुचले हुएकेसर के धागे, हल्के से कुचले हुए340हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined454हैबेनेरो मिर्चलाल स्नैपर पट्टिका, 12 (2-इंच) टुकड़ों में काट लेंलाल स्नैपर पट्टिका, 12 (2-इंच) टुकड़ों में काट लें113हैबेनेरो मिर्चखट्टा ब्रेड बैगूएट, तिरछे 6 स्लाइस में काटेंखट्टा ब्रेड बैगूएट, तिरछे 6 स्लाइस में काटें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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