रोज़मेरी-बाल्समिक ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक

रोज़मेरी-बाल्समिक ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोज़मेरी-बाल्समिक ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक दें । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, नमक, बीफ शोरबा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन बाल्समिक ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, बाल्समिक ग्लेज़ और ऑरेंज ग्रेमोलटा के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा रोज़मेरी बाल्समिक ग्लेज़ और मस्कारपोन के साथ ग्रिल्ड प्लम.

निर्देश

1
गोमांस से वसा ट्रिम करें । गोमांस के दोनों किनारों पर हीरे के पैटर्न में लगभग 1/2 इंच और 1/8 इंच गहरा कटौती करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
2
उथले ग्लास डिश में रखें । छोटे कटोरे में, सिरका, ब्राउन शुगर, दौनी, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; गोमांस पर समान रूप से डालना । कवर; कम से कम 4 घंटे ठंडा करें लेकिन कभी-कभी मुड़ते हुए 24 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । कैनोला तेल के साथ ग्रिल रैक को सावधानी से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
5
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर गोमांस रखें । कवर ग्रिल; मध्यम दान के लिए लगभग 12 मिनट पकाएं, 6 मिनट के बाद पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
इस बीच, 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए आरक्षित अचार को गर्म करें । 3 से 4 मिनट या आधे से कम होने तक उबालें । छोटे कटोरे में, शोरबा और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; शोरबा मिश्रण को मैरिनेड में मिलाएं । लगभग 2 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
मारिनडेमारिनडे
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
7
कटिंग बोर्ड पर गोमांस रखें; तिरछे पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
स्लाइस को सर्विंग प्लैटर पर रखें । गोमांस पर चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
बीफबीफ

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेनू पर स्टेक? मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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