रूट सब्जी सेंकना आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 217 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । 71 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास समुद्री नमक, पार्सनिप, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो रूट सब्जी और क्रैनबेरी सेंकना, एंडौइल सॉसेज, केल और रूट वेजिटेबल बेक, तथा रूट वेजी बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े बेकिंग डिश में लाल आलू, रतालू, गाजर, पार्सनिप, जीका और शलजम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू
गाजर
पार्सनिप
शलजम
Jicama
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में मेंहदी, जैतून का तेल, लहसुन और समुद्री नमक मिलाएं; सब्जियों पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
जैतून का तेल
रोज़मेरी
समुद्री नमक
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
सब्जियों के नरम होने तक, 35 से 45 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।