रेडिकियो, फ्रिसी और आटिचोक सलाद

रेडिकियो, फ्रिसी और आटिचोक सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 होर डी ' ओवरे? रेडिकियो, फ्रिसी और आटिचोक सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यदि आपके पास सफेद-शराब सिरका, रेडिकियो, फ्रिसी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रिसी और रेडिकियो सलाद, कटा हुआ फ्रिसि और रेडिकियो सलाद, तथा फ्रिस और सेब के साथ रेडिकियो सलाद.

निर्देश

1
ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में 1 नींबू आधा से रस निचोड़ें, फिर पानी में आधा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
1 आटिचोक के तने को काट लें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
3
दाँतेदार चाकू से आटिचोक के शीर्ष इंच को काट लें । बाहरी पत्तियों को तब तक मोड़ें जब तक कि वे आधार के करीब न आ जाएं, फिर पत्तियों की कई और परतों को उसी तरह से त्याग दें जब तक कि आप हल्के हरे रंग की युक्तियों के साथ हल्के पीले पत्तों तक न पहुंच जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम3 हरे एम एंड एम
4
एक तेज चाकू के साथ आटिचोक तल के शीर्ष के साथ शेष पत्तियों को काटें, फिर बैंगनी पत्तियों को बाहर निकालें और तरबूज-बॉल कटर के साथ फजी चोक को बाहर निकालें । शेष नींबू आधा के साथ कट सतहों को रगड़ें । तेज चाकू के साथ आधार और आटिचोक के किनारों से शेष गहरे हरे रंग के रेशेदार भागों को ट्रिम करें, फिर कटे हुए सतहों को उसी नींबू के साथ रगड़ें और आटिचोक को अम्लीय पानी में छोड़ दें । शेष आर्टिचोक के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
तरबूजतरबूज
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
सेवा करने से ठीक पहले, स्लाइस आर्टिचोक पेपर-स्लाइसर के साथ पतली क्रॉसवर्ड । एक बड़े कटोरे में फ्रिसी और रेडिकियो के साथ तुरंत टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
तेल और टॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
7
कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
8
सिरका (स्वाद के लिए) के साथ बूंदा बांदी और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1
* ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ फेंटा जा सकता है (सलाद में फेंकने के बजाय) 1 दिन आगे और ठंडा, ढका हुआ । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । * साग को 1 दिन पहले धोया और छंटनी की जा सकती है और नम कागज तौलिये के साथ पंक्तिबद्ध एक सील प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जा सकता है । * आर्टिचोक को 2 घंटे आगे (लेकिन कटा हुआ नहीं) काटा जा सकता है और अम्लीय पानी में रखा जा सकता है । * एशियाई बाजारों, कुछ कुकवेयर की दुकानों और उवाजीमाया (800-899-1928) में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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