रिसोट्टो-भरवां टमाटर
रिसोट्टो-भरवां टमाटर एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल, चिली फ्लेक्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजों पर फर्म-पके टमाटर उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रिसोट्टो-भरवां टमाटर, तुलसी रिसोट्टो भरवां टमाटर, तथा एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर से लगभग 3/4 इंच काट लें। उपजी से (पत्तियों और छोटे तनों को संलग्न रखें) और एक तरफ सेट करें । एक खाद्य प्रोसेसर पर काम करना और एक चम्मच का उपयोग करना, केवल बाहरी दीवारों को छोड़कर, टमाटर के गूदे और रस को सावधानी से निकालना । शुद्ध गूदा और रस, फिर मापें; आपके पास 2 कप होना चाहिए । टमाटर के आधार से एक बहुत पतली स्लाइस ट्रिम करें ताकि वे सपाट बैठें (यदि आपको एक छेद मिलता है, तो टमाटर के स्लाइस के साथ अंदर से पैच) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर]()
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकरउपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक2
3 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल । प्याज और लहसुन को बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक]()
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक3
चावल, कोषेर नमक, काली मिर्च, और चिली फ्लेक्स जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी । टमाटर शुद्ध और 1/4 कप पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटाज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च4
कुक खुला, कभी कभी सरगर्मी, जब तक तरल चावल की सतह के लिए कम है, 8 से 10 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न, ढककर, और पकाएँ, एक या दो बार हिलाते हुए, जब तक कि चावल पक न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च5
इस बीच, ओवन के शीर्ष तीसरे में एक रैक के साथ ओवन को 450 पर प्रीहीट करें । बचे हुए तेल में से कुछ के साथ एक उथले बेकिंग डिश को चिकना करें । अजमोद, तुलसी, और पनीर को रिसोट्टो में हिलाओ । टमाटर के गोले के बीच समान रूप से रिसोट्टो को विभाजित करें, इसे थोड़ा सा मिलाएं, और तेल से सना हुआ पकवान, चावल की तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
(अनुशंसित: A1 सॉस)ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासाप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)6
आरक्षित टमाटर के टॉप को तेल से ब्रश करें और टमाटर पर शिथिल सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए7
आप चाहें तो समुद्री नमक के साथ सबसे ऊपर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएउपकरण
सामग्री
22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कटी हुई तुलसी के पत्ते]()
कटी हुई तुलसी के पत्ते1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![लाल चिली फ्लेक्स]()
लाल चिली फ्लेक्स81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![फर्म-बेल पर पके लाल टमाटर, छोटे तनों के साथ (2 1/3 एलबीएस । कुल)]()
फर्म-बेल पर पके लाल टमाटर, छोटे तनों के साथ (2 1/3 एलबीएस । कुल)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अनाज सफेद चावल]()
अनाज सफेद चावल
कटी हुई तुलसी के पत्ते1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन चीज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
कटा हुआ अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
लाल चिली फ्लेक्स81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
फर्म-बेल पर पके लाल टमाटर, छोटे तनों के साथ (2 1/3 एलबीएस । कुल)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अनाज सफेद चावलकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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