लस मुक्त कद्दू नोग रोटी

लस मुक्त कद्दू नोग रोटी
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. बेकिंग पाउडर, एक प्रकार का अनाज का आटा, दृढ़ता से ब्राउन शुगर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 995 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लस मुक्त कद्दू की रोटी, लस मुक्त कद्दू की रोटी, तथा लस मुक्त कद्दू की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 4 मिनी-लोफ को ग्रीस करें tins.In एक मध्यम आकार का कटोरा, आटा, स्टार्च, ज़ैंथन गम, मसाला, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और salt.In एक बड़ा कटोरा, मिश्रण (एक बड़े चम्मच या मिक्सर के साथ) कद्दू, नोग, ब्राउन शुगर, तेल, और वेनिला को चिकना होने तक । आटे के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि सब संयुक्त न हो जाए । यह वास्तव में जल्दी से चिकना हो जाता है । अपने तैयार टिन्स के बीच बैटर को विभाजित करें, चम्मच या स्पैटुला के पीछे से सबसे ऊपर चिकना करें । बैटर थोड़ा गाढ़ा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कंधाकंधा
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ब्रेड को 45 से 55 मिनट तक या छूने तक सख्त होने तक बेक करें । ब्रेड को पैन से थोड़ा दूर खींचना चाहिए जब किया जाता है, तो यह हल्का भूरा हो जाएगा, और एक पाव रोटी के केंद्र में डाला गया टूथपिक काफी साफ होना चाहिए (कुछ छोटे टुकड़े ठीक हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
रोटियों को 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें, इससे पहले कि वे पूरी तरह से वायर रैक पर ठंडा हो जाएं । गर्म होने पर भी इन रोटियों में कटौती करने के आग्रह का विरोध करें । किसी भी रोटी की तरह, वे गर्म होने पर थोड़े टुकड़े टुकड़े हो जाएंगे, लेकिन ठंडा होने पर पूरी तरह से दृढ़ हो जाएंगे । यदि वांछित है, तो परोसने से कम से कम 10 मिनट पहले आइसिंग पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
2 अंडाकार क्रीम से भरे चॉकलेट सैंडविच कुकीज़2 अंडाकार क्रीम से भरे चॉकलेट सैंडविच कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेकिंग पाउडर (1 फीट की ऊंचाई से 3000 चम्मच तक कम करें)बेकिंग पाउडर (1 फीट की ऊंचाई से 3000 चम्मच तक कम करें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमजबूती से पैक ब्राउन शुगर (विकल्पों के लिए ऊपर पोस्ट में नोट देखें)मजबूती से पैक ब्राउन शुगर (विकल्पों के लिए ऊपर पोस्ट में नोट देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल की भूसी, अंगूर या कैनोला तेलचावल की भूसी, अंगूर या कैनोला तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडेयरी मुक्त नोग (मैं बहुत स्वादिष्ट डेयरी मुक्त नोग या कद्दू मसाले का उपयोग करता हूं)डेयरी मुक्त नोग (मैं बहुत स्वादिष्ट डेयरी मुक्त नोग या कद्दू मसाले का उपयोग करता हूं)4झींगा और शिरायुक्तडेयरी मुक्त नोग आइसिंग, वैकल्पिक (लेकिन उत्कृष्ट!)डेयरी मुक्त नोग आइसिंग, वैकल्पिक (लेकिन उत्कृष्ट!)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू स्टार्चआलू स्टार्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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