लहसुन के साथ उबला हुआ तिलपिया

लहसुन के साथ उबला हुआ तिलपिया एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 326 कैलोरी. के लिए $ 3.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. इस रेसिपी से 130 लोग प्रभावित हुए । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, तिलापिया फ़िललेट्स, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं उबला हुआ परमेसन तिलापिया, उबला हुआ तिलापिया परमेसन, तथा उबला हुआ तिलापिया परमेसन.