लहसुन पिटा चिप्स के साथ चिपोटल ब्लैक बीन डिप
लहसुन पिटा चिप्स के साथ चिपोटल ब्लैक बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 31 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, कोषेर नमक, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन हम्मस के साथ फजीता बर्गर और पिटा चिप्स, मकई चिप्स के साथ चिपोटल ब्लैक बीन डिप, तथा चिपोटल ब्लैक बीन बर्गर और बेक्ड गार्लिक होम फ्राइज़ #संडे सुपरपर.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिप्स तैयार करने के लिए, पन्नी में 6 लहसुन लौंग लपेटें ।
400 पर 45 मिनट तक बेक करें; 10 मिनट ठंडा करें । लहसुन का गूदा निकालने के लिए निचोड़ें; खाल त्यागें ।
लहसुन के गूदे को समान रूप से पीटा हिस्सों पर फैलाएं; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पीटा हिस्सों को स्प्रे करें ।
प्रत्येक पीटा को 8 वेजेज में आधा काटें; एक बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ वेजेज छिड़कें ।
400 पर 7 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें ।
डिप तैयार करने के लिए, साल्सा और शेष सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं; एक बार कटोरे के किनारों को चिकना करने तक प्रक्रिया करें ।
चिप्स के साथ डुबकी परोसें ।
नोट: स्टोर डिप, कवर, रेफ्रिजरेटर में 4 दिनों तक । कमरे के तापमान पर 2 दिनों तक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिप्स स्टोर करें ।