लहसुन फ्राइड राइस के साथ धीमी कुकर फिलिपिनो पोर्क

लहसुन फ्राइड राइस के साथ धीमी कुकर फिलिपिनो पोर्क
लहसुन तले हुए चावल के साथ धीमी कुकर फिलिपिनो पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 525 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, पोर्क शोल्डर, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिलिपिनो लहसुन फ्राइड राइस, फिलिपिनो लहसुन फ्राइड ब्राउन राइस, तथा सिनांगग (फिलिपिनो लहसुन फ्राइड राइस).

निर्देश

1
1/4 कप प्याज और बारीक कीमा सुरक्षित रखें । कदम तक रेफ्रिजरेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2
शेष प्याज, चिली, लहसुन की 4 लौंग, सोया सॉस, सिरका, ब्राउन शुगर, पानी और बे पत्तियों के साथ धीमी कुकर में पोर्क रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
3/4 चम्मच काली मिर्च और 3/4 चम्मच नमक जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, मांस के शीर्ष पर कुछ तरल चम्मच । कवर करें और 7 घंटे के लिए कम गर्मी पर सेट करें, खाना पकाने के माध्यम से आधा रास्ता बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
बर्तन से सूअर का मांस निकालें और मोटे तौर पर दो कांटे का उपयोग करके बड़े टुकड़ों में काट लें । हड्डी और किसी भी ग्रिस्टल या अत्यधिक वसायुक्त टुकड़ों को त्यागें । रस में डूबे हुए धीमी कुकर पर लौटें, ताकि स्वाद पिघल जाए । 1 घंटे और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
1/2 कप मांस निकालें और एक छोटे कटोरे में अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
जबकि मांस पक रहा है, एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें या झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
चावल जोड़ें, इसे एक समान परत में फैलाएं । लगभग 3 मिनट तक ब्राउन और टोस्ट किए बिना बिना हिलाए पकाएं । नमक के साथ सीजन, हलचल, और फ्लिप, बीच में एक कुआं बनाने के लिए चावल को पक्षों को ऊपर धकेलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
8
अंडे को अच्छी तरह से जोड़ें और पकाने के लिए तेजी से हिलाएं । अंडे और चावल को एक साथ हिलाएं, पैन के बीच में एक और खुला छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
1/4 कप कीमा बनाया हुआ प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10
लहसुन को अच्छी तरह से डालें और पकाएँ, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक, लहसुन को जलने से रोकने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
11
आरक्षित 1/2 कप मांस जोड़ें। एक मिनट के लिए गर्म करें और सामग्री को समान रूप से वितरित करने के लिए सब कुछ एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
12
पोर्क से बे पत्तियों को त्यागें। चावल को अलग-अलग कटोरे में डालें और ऊपर से सूअर का मांस और जूस डालें । या यदि वांछित हो, तो परिवार-शैली की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

3सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1किलोग्रामबोन-इन पोर्क शोल्डरबोन-इन पोर्क शोल्डर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ, ठंडा, बचा हुआ चावलपका हुआ, ठंडा, बचा हुआ चावल2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन के 12 मध्यम लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग, विभाजितलहसुन के 12 मध्यम लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग, विभाजित6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े प्याज, पतले कटा हुआ (लगभग, विभाजितबड़े प्याज, पतले कटा हुआ (लगभग, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1थाई मिर्च या जलापेनो, कीमा बनाया हुआथाई मिर्च या जलापेनो, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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