लिंगोनबेरी सॉस के साथ मेमने का हर्बड रैक
लिंगोनबेरी सॉस के साथ मेमने का हर्बड रैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.75 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 81 ग्राम वसा, और कुल का 1094 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मेंहदी, रास्पबेरी सिरका, लिंगोनबेरी संरक्षित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रास्पबेरी सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केला टोफू मूस / मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भेड़ का बच्चा रैक, अजमोद, पुदीना और अखरोट के सौते के साथ मेमने का हर्बड रैक, तथा एक करी क्रीम सॉस या भेड़ के बच्चे के रैक के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; 1 बड़ा चम्मच सिरका में हलचल ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट तक पकाएं ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें; मेमने के ऊपर पैट थाइम मिश्रण । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें; ओवन में पैन रखें ।
400 पर 15 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर होने तक 13 पर बेक करें
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें, और 10 मिनट तक खड़े रहें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन लौटें; शेष 1/4 कप सिरका, बंदरगाह, और छिड़क जोड़ें । एक उबाल लाओ। 1 मिनट उबालें या जब तक मिश्रण आधे से कम न हो जाए; शोरबा में हलचल । एक उबाल लाने के लिए; कुक 3 मिनट या जब तक तरल उपायों के बारे में 1/2 कप. शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ, और संरक्षित करता है । 1 मिनट पकाएं; गर्मी से निकालें ।
मक्खन जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।
मेमने के साथ सॉस परोसें ।