लिंगोनबेरी सॉस के साथ मेमने का हर्बड रैक

लिंगोनबेरी सॉस के साथ मेमने का हर्बड रैक
लिंगोनबेरी सॉस के साथ मेमने का हर्बड रैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.75 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 81 ग्राम वसा, और कुल का 1094 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मेंहदी, रास्पबेरी सिरका, लिंगोनबेरी संरक्षित है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रास्पबेरी सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केला टोफू मूस / मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भेड़ का बच्चा रैक, अजमोद, पुदीना और अखरोट के सौते के साथ मेमने का हर्बड रैक, तथा एक करी क्रीम सॉस या भेड़ के बच्चे के रैक के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; 1 बड़ा चम्मच सिरका में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें; मेमने के ऊपर पैट थाइम मिश्रण । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें; ओवन में पैन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
400 पर 15 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर होने तक 13 पर बेक करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें, और 10 मिनट तक खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चॉप्स में काटें।
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन लौटें; शेष 1/4 कप सिरका, बंदरगाह, और छिड़क जोड़ें । एक उबाल लाओ। 1 मिनट उबालें या जब तक मिश्रण आधे से कम न हो जाए; शोरबा में हलचल । एक उबाल लाने के लिए; कुक 3 मिनट या जब तक तरल उपायों के बारे में 1/2 कप. शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ, और संरक्षित करता है । 1 मिनट पकाएं; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
शालोटशालोट
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
पोर्टपोर्ट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
मक्खन जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
12
मेमने के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा थाइमबारीक कटा हुआ ताजा थाइम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1किलोग्राममेमने के फ्रेंच-कट रैक (प्रत्येक 8 पसलियों), छंटनीमेमने के फ्रेंच-कट रैक (प्रत्येक 8 पसलियों), छंटनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबावसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटैनी पोर्टटैनी पोर्ट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोlingonberry को बरकरार रखता हैlingonberry को बरकरार रखता है5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरास्पबेरी सिरका, विभाजितरास्पबेरी सिरका, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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