लाल प्याज और पुदीना के साथ सिसिलियन सौंफ और संतरे का सलाद

लाल प्याज और पुदीना के साथ सिसिलियन सौंफ और संतरे का सलाद
लाल प्याज और टकसाल के साथ सिसिलियन सौंफ़ और नारंगी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 71 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास जैतून का तेल, तेल-ठीक जैतून, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वोर्डफ़िश, सौंफ़, पुदीना और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ सिसिलियन पास्ता, ड्रेसिंग के साथ संतरे, सौंफ, लाल प्याज और पुदीना का स्पेनिश सलाद, तथा सौंफ, पुदीना और संतरे के साथ साग का सलाद.

निर्देश

1
संतरे से छील और पिथ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
2
खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच काटें ।
3
नारंगी खंडों, सौंफ़, प्याज, पुदीना और तेल को बड़े कटोरे में कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए उदारतापूर्वक सीजन सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सौंफसौंफ
प्याजप्याज
टकसालटकसाल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सलाद को थाली में स्थानांतरित करें ।
5
जैतून से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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