वसंत सब्जी बगना कौडा

वसंत सब्जी बगना कौडा
स्प्रिंग वेजिटेबल बगना कॉडा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास मूली, नींबू का रस, तेल से भरे फ्लैट एंकोवी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगना कौडा, बगना कौडा, तथा बगना कौडा.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, एंकोवी, लहसुन और तेल को मिलाएं । मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि लहसुन बहुत नरम न हो लेकिन रंगीन न हो, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मक्खन और नींबू का रस डालें और तब तक प्यूरी करें जब तक कि बगना कौडा चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
4
इस बीच, पानी के एक बड़े सॉस पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
शतावरी जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शतावरी को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
उबलते पानी में शेल्ड फवा बीन्स डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
7
नाली और ठंडे बहते पानी के नीचे ठंडा होने दें । पैट सूखी; यदि फेवास का उपयोग कर रहे हैं, तो बीन्स की सख्त बाहरी खाल को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
8
एक बड़े थाली पर जलकुंभी का टीला । सौंफ, मूली, गाजर, अंडे, शतावरी और फवा बीन्स को अलग-अलग ढेर में रखें और कुछ बगना कौडा के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
Fava सेमFava सेम
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
9
बचे हुए बगना कौडा को एक छोटे कटोरे में डालें और सब्जी की थाली के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी गाजर, आधाबेबी गाजर, आधा1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पाउंड फवा बीन्स या एडामे, शेल (लगभगपाउंड फवा बीन्स या एडामे, शेल (लगभग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ़ बल्ब-आधा, कोरड और पतले कटा हुआ लंबाई मेंसौंफ़ बल्ब-आधा, कोरड और पतले कटा हुआ लंबाई में10लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ10largesहार्ड-पकाया अंडे, खुली और quarteredहार्ड-पकाया अंडे, खुली और quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तेल से भरे फ्लैट एंकोवी, सूखा और धोयातेल से भरे फ्लैट एंकोवी, सूखा और धोया3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2बंचलाल मूली, छंटनी कीलाल मूली, छंटनी की43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा अनसाल्टेड मक्खनठंडा अनसाल्टेड मक्खन1गुच्छाwatercress, कठिन उपजा खारिज कर दियाwatercress, कठिन उपजा खारिज कर दिया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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