वसंत सब्जियों के साथ पका हुआ सामन

वसंत सब्जियों के साथ पका हुआ सामन
वसंत सब्जियों के साथ पोच्ड सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. बे पत्ती, जुलिएन-कट लीक, अजमोद की टहनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार टमाटर और काजू सॉस और पोच्ड स्प्रिंग सब्जियों के साथ फलाफेल, वसंत सब्जियों और काजू के साथ मेक-फॉरवर्ड नारियल-पोच्ड चिकन, तथा मिरिन-वसंत सलाद के साथ पका हुआ सामन.

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में पानी, शराब और अगले 6 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें। सिमर, खुला, मध्यम गर्मी 20 मिनट से अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
बे पत्ती और अजमोद निकालें; त्यागें। मिश्रण को कम उबाल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
अजमोदअजमोद
3
पैन में मछली को सावधानी से कम करें । एक कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 10 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मछली को अवैध तरल से निकालें और उथले व्यक्तिगत पास्ता कटोरे में रखें । मछली पर समान रूप से तरल और चम्मच मिश्रण में नमक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 7सेलर्स एलवे के रिजर्व शारदोन्नय को 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
2018 एलवे का रिजर्व कार्नरोस शारदोन्नय अच्छी तरह से संतुलित है, हल्के पुष्प तत्वों के साथ कुरकुरा उष्णकटिबंधीय फल, सेब और नाशपाती के स्वाद का प्रदर्शन करता है । वेनिला के संकेत एक चिकनी, सुस्त ओक खत्म पूरक हैं । इस कुरकुरी शराब को हल्के किराए के साथ मिलाएं जैसे कि कटा हुआ फल और चीज, नींबू पास्ता सलाद, जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ चिकन, या वेनिला पुडिंग ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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