वाइन और डिजॉन मैरीनेटेड पोर्क लोई

वाइन और डिजॉन मैरीनेटेड पोर्क लोई
वाइन और डिजॉन मैरीनेटेड पोर्क लोइन सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 80 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पोर्क टेंडरलॉइन, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डिजॉन पोर्क लोइन, ऑरेंज-डिजॉन पोर्क लोइन, तथा डिजॉन सॉस के साथ बोन-इन पोर्क लोई.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पोर्क टेंडरलॉइन को एक गहरी बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
एक कटोरे में लहसुन, प्याज, अजमोद, सरसों, शराब, दही, जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे, अजवायन, तुलसी, अजवायन, गुलदस्ता और नींबू का रस मिलाएं; सूअर का मांस डालो । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पूरे पकवान को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
सरसोंसरसों
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
दहीदही
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
थाइमथाइम
पोर्कपोर्क
नमकनमक
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कटोराकटोरा
4
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि आंतरिक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए, लगभग 1 घंटा 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
डिश से टेंडरलॉइन निकालें और एक कटिंग बोर्ड पर एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें । स्लाइसिंग से पहले 20 मिनट तक आराम करने दें । सॉस को डिश से सुरक्षित रखें और किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनचिकन शोरबा, कुचलचिकन शोरबा, कुचल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही1किलोग्रामपोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन1लाल प्याज, कीमा बनाया हुआलाल प्याज, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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