वेजी लवर्स क्लब सैंडविच

वेजी लवर्स क्लब सैंडविच
वेजी लवर्स क्लब सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़, धूप में सुखाए हुए टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो वेजी-प्रेमी के विशेष, वेजी प्रेमी Flatbread, तथा धीमी कुकर वेजी प्रेमी Minestrone समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में त्वचा से एवोकैडो को निचोड़ें या स्कूप करें । एक कांटा के साथ मैश करें और एक चिकनी प्रसार करने के लिए सिरका, अजवायन, दही और लहसुन में हलचल करें । ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ एवोकैडो मिश्रण को पतला फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
अरुगुला, टोफू, प्याज और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ ब्रेड के स्लाइस के शीर्ष 4 ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
3
शेष स्लाइस में से 4 को शीर्ष पर रखें, एवोकैडो-नीचे की तरफ । ऊपर से खीरा, पेपरोनसिनी, प्रोवोलोन और भुनी हुई मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
4
बचे हुए ब्रेड स्लाइस को ऊपर, एवोकाडो-साइड नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
5
प्रत्येक सैंडविच में बांस की पिक्स डालें, ब्रेड चाकू से विकर्ण पर आधा काट लें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोटी चाकूरोटी चाकू

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक बच्चे arugula या mizunaपैक बच्चे arugula या mizuna1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीकी कटा हुआ unpeeled अंग्रेजी ककड़ीबारीकी कटा हुआ unpeeled अंग्रेजी ककड़ी2बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरवसा रहित सादा ग्रीक योगर्टवसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट1Hass एवोकैडो, खड़ाHass एवोकैडो, खड़ा711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ रेडी-टू-ईट स्मोक्ड टोफू या स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़पतले कटा हुआ रेडी-टू-ईट स्मोक्ड टोफू या स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ ताजा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप पतले कटा हुआ पेपरोनसिनी (लगभग1/3 कप पतले कटा हुआ पेपरोनसिनी (लगभग711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ प्रोवोलोनपतले कटा हुआ प्रोवोलोन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाताजा भुना हुआ नारंगी या लाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में काट लें, या 1/3 कप स्टोर से खरीदी गई भुनी हुई मिर्चताजा भुना हुआ नारंगी या लाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में काट लें, या 1/3 कप स्टोर से खरीदी गई भुनी हुई मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज122 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसाबुत गेहूं या अंकुरित अनाज की रोटी, यदि वांछित हो, तो हल्के से टोस्ट करेंसाबुत गेहूं या अंकुरित अनाज की रोटी, यदि वांछित हो, तो हल्के से टोस्ट करें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड धूप में सुखाए हुए टमाटर, पूरी तरह से निर्जलितपैक्ड धूप में सुखाए हुए टमाटर, पूरी तरह से निर्जलित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद balsamic या सफेद शराब सिरकासफेद balsamic या सफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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