वॉटरक्रेस पेस्टो और कैनेलिनी बीन्स रेसिपी के साथ हलिबूट

वॉटरक्रेस पेस्टो और कैनेलिनी बीन्स रेसिपी के साथ हैलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.58 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 418 कैलोरी. 21 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, जलकुंभी, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जलकुंभी, कैनेलिनी बीन्स और टकसाल के साथ झींगा सलाद, जलकुंभी पेस्टो के साथ हलिबूट, तथा सौतेले कैनेलिनी बीन्स पर पेस्टो चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4झींगा और शिरायुक्त

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

कैनेलिनी बीन्स (लगभग 2 1/2 कप), सूखा और धोया 12 चम्मच लहसुन पाउडर

3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन 1( बैंगन)

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

प्रशांत हलिबूट पट्टिका, लगभग 1 से 1 1/2 इंच मोटी 4झींगा और शिरायुक्त

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक 82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन

पतले नींबू के स्लाइस 33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

मोटे कटे हुए इतालवी अजमोद के पत्ते 1( बैंगन)

लाल शिमला मिर्च, कोर, बीज, और छोटे पासा में कटौती 12 चम्मच लहसुन पाउडर

बारीक कटा हुआ प्याज़ (लगभग 1/2 मध्यम से)1गुच्छा

जलकुंभी, लंबे तने छंटे और धोए गए 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।