वॉटरक्रेस सूप

वॉटरक्रेस सूप
यदि आपके पास लगभग है 55 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, वॉटरक्रेस सूप एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । कई लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में क्रीम, प्याज, वॉटरक्रेस और वेजिटेबल स्टॉक की आवश्यकता होती है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. 329 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वॉटरक्रेस सूप, वॉटरक्रेस सूप, तथा वॉटरक्रेस सूप.

निर्देश

1
प्याज पकाएं: एक बड़े बर्तन में, मक्खन को झागदार होने तक गर्म करें, फिर प्याज को मध्यम आँच पर नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । प्याज को पकाते समय नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1
वाइन या स्टॉक, आलू और पानी डालें और उबाल लें । आँच को कम कर दें, बर्तन को ढक दें और आलू के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1
बर्तन में जलकुंभी डालें । अच्छी तरह हिलाएँ और 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
सूप को प्यूरी करें: आँच बंद कर दें और सूप को एक विसर्जन ब्लेंडर से प्यूरी करें । यदि आपके पास विसर्जन ब्लेंडर नहीं है, तो सूप को ब्लेंडर में बैचों में डालें और मिश्रित सूप को एक साफ बर्तन में स्थानांतरित करें । गर्म तरल पदार्थों को सम्मिश्रण करते समय सावधान रहें, केवल कटोरे को एक तिहाई भरने के लिए, और सूप को शुद्ध करते समय ब्लेंडर के ढक्कन को दबाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
परोसने के लिए सीजन और गार्निश करें: 
4
स्वादानुसार नमक डालें, फिर काली मिर्च डालें। आप या तो सूप के पूरे बैच में खट्टा क्रीम को हिला सकते हैं, या प्रत्येक व्यक्ति के कटोरे के केंद्र में एक बड़ा चमचा परोस सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद या पीला प्याज, कटा हुआसफेद या पीला प्याज, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।नमकनमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोव्हाइट वाइन, चिकन स्टॉक ,या वेजिटेबल स्टॉक (शाकाहारी संस्करण के लिए वाइन या वेज स्टॉक)व्हाइट वाइन, चिकन स्टॉक ,या वेजिटेबल स्टॉक (शाकाहारी संस्करण के लिए वाइन या वेज स्टॉक)454हैबेनेरो मिर्चआलू, खुली और टुकड़ों में कटौतीआलू, खुली और टुकड़ों में कटौती1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा जलकुंभी, लगभग 1/2 पाउंड, कटा हुआ, उपजी शामिल हैंताजा जलकुंभी, लगभग 1/2 पाउंड, कटा हुआ, उपजी शामिल हैं1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखट्टा क्रीम के बारे में, में हड़कंप मच गया, या गार्निश के लिएखट्टा क्रीम के बारे में, में हड़कंप मच गया, या गार्निश के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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