वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर

वियतनामी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वियतनामी "बन मील" चिकन बर्गर को आज़माएं । के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 477 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, नमक, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वियतनामी फ्राइड एग बन मि रेसिपी (बन मि ट्रुंग ऑप ला) - " द, वियतनामी चिकन सैंडविच (बन मील), तथा बन एमआई चिकन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांच के कटोरे में, ककड़ी, गाजर और मूली को मिलाएं । एक छोटे बर्तन में, सफेद सिरका, 1 1/2 चम्मच नमक, चीनी और 1 कप पानी उबाल लें; सब्जियों के ऊपर डालें और अचार बनाने तक ठंडा करें, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
सब्जीसब्जी
ककड़ीककड़ी
मूलीमूली
गाजरगाजर
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, पल्स टोफू, अंडा, स्कैलियन, 1/4 चम्मच काली मिर्च और शेष 1 चम्मच नमक संयुक्त होने तक, 30 सेकंड । एक कटोरे में, टोफू मिश्रण को चिकन में मोड़ो; 4 पैटीज़ में फार्म । जैतून के तेल के साथ एक 12" एक्स 12" बेकिंग शीट को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
टोफूटोफू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
आंतरिक तापमान 165 एफ, 20 मिनट तक पहुंचने तक बर्गर सेंकना । एक मध्यम कड़ाही में, तिल का तेल गरम करें । सौत शिटेक, 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सोया सॉस, सेब साइडर सिरका, जीरा, ब्राउन शुगर और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; 2 मिनट पकाएं । बन्स के बीच बर्गर, मशरूम, मसालेदार सलाद, बीन स्प्राउट्स और सीताफल को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
रोलरोल

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1( बैंगन)गाजर, खुली और रिबन में कटा हुआगाजर, खुली और रिबन में कटा हुआ1गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1छोटाककड़ी, पतले कटा हुआककड़ी, पतले कटा हुआ1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा567हैबेनेरो मिर्चबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा4पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्सपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल227हैबेनेरो मिर्चshiitake मशरूमshiitake मशरूम2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ170हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफूफर्म टोफू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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