शकरकंद और स्क्वैश बेबी फूड
शकरकंद और स्क्वैश बेबी फूड आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 27 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेबी स्क्वैश, फवा बीन्स, स्वीट कॉर्न और पैनकेटा के साथ सक्सोटैश, वाइब्रेंट फूड 'से एवोकैडो क्रेमा के साथ स्वीट कॉर्न और स्क्वैश फ्रिटर्स, तथा मीठे आलू पाई डच बेबी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जियों को एक बड़े सॉस पैन में मिलाएं और 2 इंच पानी से ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम कम करें और सब्जियों को कांटा निविदा तक उबाल लें, लगभग 6 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सब्जियां निकालें, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें, और एक ब्लेंडर में रखें ।
खाना पकाने के तरल का 1 कप जोड़ें और मिश्रण चिकना होने तक मिश्रण करें ।
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर 1/4-कप भागों में विभाजित करें, एयरटाइट कंटेनर में रखें, और 5 दिनों तक ठंडा करें या उपयोग के लिए तैयार होने तक 6 सप्ताह तक फ्रीज करें ।