शकरकंद, गाजर, शलजम और मसाले में भुने छोले के साथ रूट वेजिटेबल टैगाइन
मीठे आलू, गाजर, सलियां, और मसाले-भुना हुआ चम्मच के साथ रूट सब्जी टैगाइन एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 59 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. जीरा, नींबू का रस, लहसुन की कलियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद, गाजर, शलजम और मसाले में भुने छोले के साथ रूट वेजिटेबल टैगाइन, भुना हुआ शलजम, शकरकंद, सेब और सूखे क्रैनबेरी, तथा छोले और किशमिश के साथ वेजिटेबल टैगिन.
निर्देश
1
धनिया, जीरा, और गाजर के बीज को मध्यम आँच पर छोटे कड़ाही में ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
मसाला मिल में स्थानांतरण; बारीक जमीन तक प्रक्रिया ।
3
छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
लाल मिर्च, हल्दी, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
हल्दी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
छोटी कड़ाही में नींबू के स्लाइस, नींबू का रस और 4 चम्मच दरदरा नमक मिलाएं । उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि नींबू के स्लाइस लगभग निविदा न हों, लगभग 10 मिनट । ठंडा संरक्षित नींबू।
नाली और काट लें । आगे मसाला मिश्रण और संरक्षित नींबू 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर मसाला मिश्रण एयरटाइट स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबू
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
7
संरक्षित नींबू को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्याज जोड़ें; नमक के साथ छिड़के और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
10
टोस्टेड मसाला मिश्रण, लहसुन और टमाटर का पेस्ट जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
11
गाजर और अजवाइन जोड़ें; 2 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
12
कटा हुआ संरक्षित नींबू, 4 कप पानी, शकरकंद, शलजम, जैतून और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें । ढक्कन के साथ उबाल लें जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 35 मिनट । अजमोद, सीताफल और पुदीना में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
संरक्षित नींबू
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
शलजम
मकई की रोटी का घोल
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
13
आँच से हटाएँ और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 10 मिनट तक खड़े रहने दें । बड़े कटोरे में चम्मच कूसकूस, किनारों तक फैल गया और केंद्र में अच्छी तरह से छोड़ दिया । केंद्र में अच्छी तरह से चम्मच सब्जी टैगाइन ।