शतावरी के साथ लिपटे Prosciutto

शतावरी के साथ लिपटे Prosciutto
प्रोसिटुट्टो के साथ लिपटे शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Prosciutto लिपटे शतावरी, Prosciutto लिपटे शतावरी, तथा Prosciutto लिपटे शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे बर्तन में सिरका डालो और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को मध्यम कम कर दें और सिरके को लगभग 1/4 या गाढ़ा होने तक कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
ठंडा होने दें ।
3
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बर्तन रखो । शतावरी भाले को ट्रिम करें कि वे सभी समान लंबाई के हैं । सब्जी के छिलके के साथ भाले के निचले आधे हिस्से को छीलें । रसोई स्ट्रिंग का उपयोग करके शतावरी को एक साथ एक बंडल में बांधें । जब पानी उबल रहा हो, तो शतावरी को बर्तन में कम करें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । खाना पकाने को रोकने के लिए शतावरी को एक कटोरी बर्फ के पानी में डुबोएं । जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो भाले हटा दें और उन्हें सूखने के लिए एक रैक पर रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्रत्येक शतावरी भाले के चारों ओर प्रोसिटुट्टो का एक टुकड़ा रोल करें । उन्हें एक थाली में व्यवस्थित करें और कुछ जैतून के तेल पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
5
कुछ काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के । अंत में, कुछ कम बेलसमिक सिरका पर ड्रिबल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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