शराबी जूस और मैश किए हुए कैमेम्बर्ट आलू के साथ एक बर्तन में फ्रेंच चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? शराबी जूस और मैश किए हुए कैमेम्बर्ट आलू के साथ एक बर्तन में फ्रेंच चिकन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 65 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 1081 कैलोरी. के लिए $ 6.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शलजम, वाइन, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शराबी जूस और मैश किए हुए कैमेम्बर्ट आलू के साथ एक बर्तन में फ्रेंच चिकन, इंस्टेंट पॉट मैश किए हुए आलू, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप.
निर्देश
1
गिलेट्स निकालें, फिर चिकन को धोकर सुखा लें । पंखों को पीछे और रीढ़ की हड्डी के नीचे तब तक टिकाएं जब तक वे जगह पर न रहें । कोषेर नमक या समुद्री नमक और बहुत सारी काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
2
ओवन को 275 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
4
गर्म बर्तन में 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें और चिकन स्तन को भूरा करें-पहले नीचे की ओर, एक लकड़ी के चम्मच या गुहा में रखे बंद चिमटे का उपयोग करके मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
एक बार जब पक्षी दोनों तरफ से ब्राउन हो जाए, तो चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, मेंहदी, तेज पत्ता, नमक और काली मिर्च डालें और पैन को ढक दें । सब्जियों को थोड़ा सा पैन का रस बनाने के लिए पसीना, 5 से 6 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
पक्षी को सब्जियों के ऊपर रखें और बर्तन को ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
ओवन तल पर रैक के साथ ओवन में स्थानांतरित करें, और लगभग 1 1/2 घंटे भूनें, जब तक कि थर्मामीटर पक्षी के सबसे मोटे हिस्से में न्यूनतम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट न पढ़ ले ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
चिकन के ओवन से बाहर आने से लगभग 15 से 20 मिनट पहले, आलू और शलजम को एक बर्तन में रखें, पानी से ढक दें, उबाल लें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शलजम
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
9
नाली, और दूध के साथ मैश, और पका हुआ कैमेम्बर्ट पनीर । स्वादानुसार आलू को नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सीज़न करें । आलू को गर्म रखने के लिए ढककर आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैमेम्बर्ट
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
10
चिकन को नक्काशी बोर्ड पर रखें और पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
11
एक बड़े बर्तन में, हरी बीन्स के लिए कुछ इंच पानी उबाल लें । पानी को नमक करें, और निविदा-कुरकुरा के लिए बीन्स को 5 से 6 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
12
मक्खन के साथ नाली और पोशाक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
13
पैन के रस को डालें और एक कटोरे में एक छलनी के माध्यम से ठोस पदार्थों को खुरचें और मध्यम गर्मी पर पैन को स्टोवटॉप पर लौटा दें । पैन के सभी रसों को इकट्ठा करने के लिए ठोस पदार्थों को दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
14
गर्म पैन में शराब जोड़ें, और ड्रिपिंग को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
15
रस में डालो और जायके को केंद्रित करने के लिए लगभग 10 मिनट के लिए तेजी से उबाल पर कम करें ।
16
नींबू का रस डालें और आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
17
ग्रेवी बोट या सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रेवी नाव
18
चिकन को तराशें और पैन जूस, आलू और बीन्स के साथ परोसें ।