शाकाहारी रिकोटा

शाकाहारी रिकोटा
वेगन रिकोटा रेसिपी लगभग 10 मिनट में बनाई जा सकती है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 67 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 46 सेंट प्रति सर्विंग है। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। Allrecipes की इस रेसिपी में तुलसी, लहसुन पाउडर, जैतून का तेल और टोफू की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: वेगन रिकोटा चीज़ , वेगन हर्बड टोफू रिकोटा ,

निर्देश

1
टोफू, जैतून का तेल, लहसुन पाउडर, अजवायन और तुलसी को एक फूड प्रोसेसर में तब तक पीसें जब तक कि वे टुकड़े-टुकड़े होकर समान रूप से मिश्रित न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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