यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. अगर आपके हाथ में सुनहरी किशमिश, लाल मिर्च, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो वापसी सॉस, वापसी सॉस, तथा वापसी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सभी सामग्री को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में रखें और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम एक घंटे तक रेफ्रिजरेट करें । उपयोग करने से पहले हिलाओ, अगर सॉस बहुत गाढ़ा है तो थोड़ा पानी डालें । एक सूई सॉस या सलाद ड्रेसिंग के रूप में उत्कृष्ट । लगभग 1 1/2 कप बनाता है । लाल फलियाँ: पहले से तैयार आसान लाल बीन्स से शुरू करें या अपनी खुद की लाल बीन्स को 1 कटे हुए प्याज, अजवाइन की 2 कटी हुई पसलियों, 1/2 कटी हुई बेल मिर्च, और 3-4 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन को प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
लाल किडनी बीन्स
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
काजुन या क्रियोल सीज़निंग के पके हुए बीन्स, थोड़ा पानी और 1 से 2 चम्मच (या स्वाद के लिए अधिक) जोड़ें । फ्लेवर को मिलाने के लिए कम से कम 20 मिनट तक उबालें । शकरकंद क्राउटन: ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
Croutons के
टॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
एक बड़े कटोरे में मेपल सिरप, सोया सॉस और स्मोक्ड नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
साग की एक स्वस्थ परत, कुछ वापसी सॉस, और एक और 1/4 कप लाल बीन्स जोड़ें । शकरकंद क्राउटन, अधिक सॉस, और कटा हुआ पेकान या अखरोट के छिड़काव के साथ शीर्ष । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकन टुकड़े
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
लाल किडनी बीन्स
Croutons के
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)