शाकाहारी वापसी सॉस के साथ जैक्सन बाउल

शाकाहारी वापसी सॉस के साथ जैक्सन बाउल
यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. अगर आपके हाथ में सुनहरी किशमिश, लाल मिर्च, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो वापसी सॉस, वापसी सॉस, तथा वापसी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्री को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में रखें और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम एक घंटे तक रेफ्रिजरेट करें । उपयोग करने से पहले हिलाओ, अगर सॉस बहुत गाढ़ा है तो थोड़ा पानी डालें । एक सूई सॉस या सलाद ड्रेसिंग के रूप में उत्कृष्ट । लगभग 1 1/2 कप बनाता है । लाल फलियाँ: पहले से तैयार आसान लाल बीन्स से शुरू करें या अपनी खुद की लाल बीन्स को 1 कटे हुए प्याज, अजवाइन की 2 कटी हुई पसलियों, 1/2 कटी हुई बेल मिर्च, और 3-4 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन को प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)(24-गिनती)
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
काजुन या क्रियोल सीज़निंग के पके हुए बीन्स, थोड़ा पानी और 1 से 2 चम्मच (या स्वाद के लिए अधिक) जोड़ें । फ्लेवर को मिलाने के लिए कम से कम 20 मिनट तक उबालें । शकरकंद क्राउटन: ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
Croutons केCroutons के
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
एक बड़े कटोरे में मेपल सिरप, सोया सॉस और स्मोक्ड नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
कटे हुए शकरकंद डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
5
एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1
प्रत्येक कटोरे के तल पर 1/2 कप पका हुआ अनाज रखें और 1/2 कप लाल बीन्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
साग की एक स्वस्थ परत, कुछ वापसी सॉस, और एक और 1/4 कप लाल बीन्स जोड़ें । शकरकंद क्राउटन, अधिक सॉस, और कटा हुआ पेकान या अखरोट के छिड़काव के साथ शीर्ष । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकन टुकड़ेपेकन टुकड़े
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
Croutons केCroutons के
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
ग्रीन्सग्रीन्स
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च (या स्वाद के लिए)लाल मिर्च (या स्वाद के लिए)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ ब्राउन राइस या अन्य अनाजपका हुआ ब्राउन राइस या अन्य अनाज2लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स8क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशाकाहारी वापसी सॉसशाकाहारी वापसी सॉस340हैबेनेरो मिर्चबंच केल (के बारे में , उपजी और कटा हुआ या अन्य कटा हुआ साग से हटा दिया गयाबंच केल (के बारे में , उपजी और कटा हुआ या अन्य कटा हुआ साग से हटा दिया गया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए लाल बीन्स, नीचे के रूप में अनुभवी, या तैयार आसान लाल बीन्स या असली लुइसियाना लाल बीन्सपके हुए लाल बीन्स, नीचे के रूप में अनुभवी, या तैयार आसान लाल बीन्स या असली लुइसियाना लाल बीन्स1स्मॉल्सप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पेकान या अखरोटकटा हुआ पेकान या अखरोट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे काजूकच्चे काजू1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)1चुटकीउदार चुटकी स्मोक्ड नमक (वैकल्पिक)उदार चुटकी स्मोक्ड नमक (वैकल्पिक)170हैबेनेरो मिर्चपैकेज मोरी-नू सिल्कन टोफूपैकेज मोरी-नू सिल्कन टोफू1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसोया सॉस (या गेहूं मुक्त इमली)सोया सॉस (या गेहूं मुक्त इमली)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठे आलू, खुली और cubedमीठे आलू, खुली और cubed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद सिरकासफेद सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शाकाहारी वोस्टरशायर सॉसशाकाहारी वोस्टरशायर सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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