शून्य वसा सूप

शून्य वसा सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? जीरो फैट सूप एक सुपर रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास गोभी, नॉनफैट सब्जी शोरबा, जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, ब्लैकबेरी नारियल वसा बम – केटो पैलियो, तथा लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस के साथ टमाटर (28 ऑउंस । कर सकते हैं)रस के साथ टमाटर (28 ऑउंस । कर सकते हैं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली, और diced गाजरखुली, और diced गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन12 चम्मच लहसुन पाउडर4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे डिलसूखे डिल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी बीन्स (या शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स,बैंगन, फूलगोभी)हरी बीन्स (या शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स,बैंगन, फूलगोभी)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हरी गोभी (या पालक, स्विस चार्ड, या अन्य साग का प्रयास करें)बारीक कटी हरी गोभी (या पालक, स्विस चार्ड, या अन्य साग का प्रयास करें)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्च (मई उप हरी मिर्च, भिंडी, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश)कटी हुई लाल शिमला मिर्च (मई उप हरी मिर्च, भिंडी, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश)4झींगा और शिरायुक्तसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट सब्जी शोरबा या शाकाहारी चिकन शोरबानॉनफैट सब्जी शोरबा या शाकाहारी चिकन शोरबा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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