शेफ रेस: मीट स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ

शेफ रेस: मीट स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ
शेफ रेस: मिलिए स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 718 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 44 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काली मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शेफ रेस: शेफ रॉबिन से मिलें, वह कोई दक्षिणी घंटी नहीं है, शेफ रेस: शेफ पिप्पा से मिलें, एक कारण के साथ एक कुक, तथा शेफ रेस: टमाटर-तोरी चावल और मूली स्लाव के साथ कॉर्नमील-क्रस्टेड कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी के 6 से 8 चौथाई गेलन बर्तन ले आओ । इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में अच्छी मात्रा में तेल गरम करें । थोड़ा स्मोक्ड पेपरिका के साथ सीजन झींगा । सौत झींगा, एक बार पलट कर, लगभग 2 मिनट तक पकने तक, और एक स्लेटेड चम्मच से एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
लाल मिर्च के गुच्छे, वाइन, केपर्स, नमक और काली मिर्च के साथ कड़ाही में बचे हुए तेल में लहसुन डालें और तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
कड़ाही में मक्खन डालें । एक बार पिघल जाने पर, झींगा में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
गर्मी से कड़ाही निकालें । पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, ताजा पास्ता के लिए लगभग 3 मिनट (सूखे का उपयोग करते समय पैक किए गए निर्देशों का पालन करें) । रिजर्व 1 कप पास्ता-खाना पकाने का पानी, फिर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा दें । मध्यम गर्मी पर झींगा मिश्रण और अजमोद के साथ पास्ता को अच्छी तरह से टॉस करें, यदि नम रखने के लिए आवश्यक हो तो कुछ आरक्षित खाना पकाने का पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
थोड़ा और अजमोद, कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कटा हुआ चिव्स के साथ गार्निश करें । यम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैपेलिनी, स्पेगेटी या लिंगुइन (ताजा पास्ता सबसे अच्छा है)कैपेलिनी, स्पेगेटी या लिंगुइन (ताजा पास्ता सबसे अच्छा है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ chivesकटा हुआ chives1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली और विच्छेदित / बड़ी झींगा, तितलियोंखुली और विच्छेदित / बड़ी झींगा, तितलियों4झींगा और शिरायुक्तवास्तव में अच्छा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलवास्तव में अच्छा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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