शेफ रेस: मीट स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ
शेफ रेस: मिलिए स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 718 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 44 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काली मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शेफ रेस: शेफ रॉबिन से मिलें, वह कोई दक्षिणी घंटी नहीं है, शेफ रेस: शेफ पिप्पा से मिलें, एक कारण के साथ एक कुक, तथा शेफ रेस: टमाटर-तोरी चावल और मूली स्लाव के साथ कॉर्नमील-क्रस्टेड कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल के लिए नमकीन पानी के 6 से 8 चौथाई गेलन बर्तन ले आओ । इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में अच्छी मात्रा में तेल गरम करें । थोड़ा स्मोक्ड पेपरिका के साथ सीजन झींगा । सौत झींगा, एक बार पलट कर, लगभग 2 मिनट तक पकने तक, और एक स्लेटेड चम्मच से एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
लाल मिर्च के गुच्छे, वाइन, केपर्स, नमक और काली मिर्च के साथ कड़ाही में बचे हुए तेल में लहसुन डालें और तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 मिनट तक पकाएँ ।
कड़ाही में मक्खन डालें । एक बार पिघल जाने पर, झींगा में हलचल करें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें । पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, ताजा पास्ता के लिए लगभग 3 मिनट (सूखे का उपयोग करते समय पैक किए गए निर्देशों का पालन करें) । रिजर्व 1 कप पास्ता-खाना पकाने का पानी, फिर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा दें । मध्यम गर्मी पर झींगा मिश्रण और अजमोद के साथ पास्ता को अच्छी तरह से टॉस करें, यदि नम रखने के लिए आवश्यक हो तो कुछ आरक्षित खाना पकाने का पानी मिलाएं ।
थोड़ा और अजमोद, कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कटा हुआ चिव्स के साथ गार्निश करें । यम।